超重的原因通常包括以下幾個方面：
遺傳因素。許多研究表明，肥胖有明顯的遺傳傾向，如果家族中有肥胖歷史，個體肥胖的風險會增加。
飲食習慣。不健康的飲食習慣是導致超重的主要原因，特別是攝入過多的高油、高糖食物以及精細加工的食品，這些食物容易導致能量過剩，從而引發超重或肥胖。
生活方式。久坐不動的生活方式會導致肌肉量減少，能量消耗降低，進而導致超重或肥胖。
缺乏運動。定期進行戶外有氧運動可以增加能量消耗，幫助控制體重，而缺乏足夠的運動是超重和肥胖的常見原因。
環境因素。環境因素，如熱量攝入增多和體力活動減少，也是導致超重和肥胖的重要原因。
社會壓力。經常性的工作壓力、加班熬夜可能導致飲食不規律，從而增加高脂高糖食物的攝入，這些因素也可能導致超重。
藥物使用。某些藥物的使用，特別是激素類藥物，可能會導致體重增加。
了解這些原因有助於制定針對性的減肥策略，包括改善飲食習慣、增加身體活動、改善生活方式等。如果有嚴重不適情況，建議及時就醫。