趙微怎麼減肥的

趙薇的減肥方法主要包括以下幾點：

控制飲食。趙薇會計算每餐的卡路里，避免高卡路里的食物，她還會用青豆和地瓜代替主食，並拒絕甜食和零食，以保持飲食均衡且低熱量。

運動鍛鍊。趙薇堅持每天去健身房健身，並進行游泳等運動，她強調了運動在減肥中的重要性。

喝檸檬水。她認為檸檬水有助於減肥。

保持充足睡眠。趙薇提倡早睡早起，保持充足的睡眠對控制食慾和促進減肥有重要作用。

避免節食。趙薇不推薦採用極端的節食方式來減肥，她強調了均衡飲食的重要性。

這些方法體現了她在減肥過程中對飲食、運動和生活習慣的綜合考慮。