跆拳道起手式

跆拳道的起手式通常包括以下幾個步驟：

起始姿勢為雙腳併攏，兩臂自然下垂於體側，兩手輕握拳。

左腳邁開與肩同寬，雙腳尖微外展，同時雙手自然由兩側抬起，呈手刀動作，斜向下45度抬至腰帶正前。

雙手由腰帶處拉向領口位置，同時伴隨著吸氣，兩手端平。

四指向內握緊，拇指在外。

雙拳向身體內側旋轉，自然下壓伸直，同時把氣吐出去。

這些步驟共同構成了跆拳道的基本起手式，為後續動作打下基礎。