跑步時佩戴的帽子應該根據材質和用途來選擇合適的清洗方法。以下是清洗跑步帽子的步驟：
摘下帽子上的任何飾品。
如果帽子是棉質的，宜先用清水浸泡，並加入中性洗潔劑輕輕搓洗。
對於化纖材質的帽子（如聚酯），可以直接用水和洗衣液清洗，汗溼部位尤其需要重點清潔。
使用軟毛刷或牙刷輕輕刷洗汗溼或污漬較多的部位，特別是內圈汗帶部分。
清洗後，用清水徹底沖洗，以去除洗滌劑殘留。
避免使用洗衣機脫水，以免帽子變形。
將帽子折成四瓣，輕輕甩掉水分，然後平放陰乾，避免直接陽光照射。
對於硬頂的帽子，只能局部清洗，避免整個浸泡在水中。
不同材質的帽子應採用不同的清洗方法，以保持其形狀和耐用性。