跑步步幅太小可以通過一些特定的訓練來改善。以下是一些建議：
跪姿送髖：通過跪姿動作開始，快速向前打開步幅，提高跑步時的送髖意識。每一步都邁得更大，每邊15次，練習三組。
弓箭步行走：弓步動作向前行走，過程中保持重心穩定，幫助打開髖關節，提升腿力量。30步一組，練習四組。
俯身跨步：充分打開髖關節，提升核心和髂腰肌力量，提升髖關節靈活度。左右各20次，練習三組。
高抬腿：訓練下肢，同時提升跑步時的抬腿能力，進一步加大步幅。三十次一組，練習三組。
半蹲彈跳：提升大腿肌肉耐力，學會屈膝屈髖，更好地以髖帶腿，步子邁得更大。建議練習三組。
此外，還可以通過以下方式來提高步幅：
多跑有氧：通過慢跑積累能量，增強心肺功能。先進行有氧運動，然後混氧運動，最後無氧運動，以此循序漸進。
加強核心力量訓練：提升腿部力量，支撐強度訓練，使跑步更加有力。
適當速度訓練：刺激心肺和肌肉，通過專項速度訓練，將身體協調起來。
注意個人體感：如果跑起來呼吸急促、腿腳酸軟、擺臂無序、心肺難以跟上，說明強度過大了。應根據個人體感調整訓練強度。
需要注意的是，步幅的大小也與個人的身材和跑步距離有關。例如，身高1.7米以下的人在長跑時，1.25米的步幅已經偏大。因此，應根據個人的身體條件和技術特點來調整訓練方法。