和女朋友吵架後，處理這一情況的具體步驟如下：
冷靜思考。首先讓自己和女朋友都冷靜下來，避免在情緒激動時做出衝動的決定或說出傷害對方的話。
溝通交流。等情緒穩定後，進行開放和誠實的溝通，認真傾聽女朋友的觀點和感受，同時也表達自己的想法和感受，在此過程中，要儘量避免指責和攻擊，而是專注於理解和尊重對方的觀點。
給予關心和呵護。在吵架後，通過小禮物、陪伴或做一些她喜歡的事情來表達你的關心和愛意。
承認錯誤並道歉。如果意識到自己有錯，真誠地向女朋友道歉，道歉時強調你對關係的重視和對錯誤的認識。
尋求共同點。努力尋找雙方的觀點和感受之間的共同之處，並嘗試在此基礎上建立共識。
制定規則和解決方案。和女朋友一起探討如何避免未來的爭執，制定具體的行動計劃，如設定「無爭吵時間」或「溝通時間」。
改進自己。從爭吵中反思並改進自己的行為，更好地理解和尊重女朋友的感受和需求。
這些步驟可以幫助雙方在爭吵後修復關係，增進理解和信任。重要的是要真誠地對待對方，同時保持冷靜和理智。