要更換路由器的頻段，首先確保設備已連接到路由器的網絡，然後通過路由器的管理界面進行更改。在瀏覽器中輸入路由器的IP地址（通常是192.168.0.1或192.168.1.1），輸入用戶名和密碼登錄。在管理界面中找到“無線設置”或“無線網絡設置”選項。在無線設置頁面，可以看到關於2.4GHz和5GHz的設置選項，選擇關閉或開啓2.4GHz或5GHz頻段，如果要切換到5GHz，確保5GHz頻段是開啓狀態，並選擇一箇合適的信道避免干擾；同樣，如果要切換到2.4GHz，確保2.4GHz頻段是開啓狀態。在進行任何更改後，點擊“保存”或“應用”按鈕，使更改生效，路由器將重新啓動以應用新的頻段設置。
對於使用智能路由器的用戶，還可以通過下載對應品牌的管理APP進行操作。打開已下載的路由器管理APP，登錄賬號並找到“設備管理”或“路由器設置”選項。在該選項中，將找到“頻段設置”或“頻段選擇”選項。修改頻段設置爲所需的頻段（5GHz或2.4GHz），然後保存即可。
另外，大多數雙頻路由器默認啓用自動切換功能，根據設備需求自動選擇頻段。可以手動啓用或禁用自動切換功能。