清洗運動衣服時，應注意以下幾點：
通風晾乾。運動後應先讓衣物通風晾乾，這有助於減少汗味並延長衣物的使用壽命。
提前浸泡。在清洗前，可以先將衣物在清水中加入少量白醋浸泡10到20分鐘，有助於去除汗味和細菌。
洗滌劑使用要適量。避免使用過量洗滌劑，這可能導致汗漬和洗滌劑殘留，難以徹底清洗乾淨。
反面清洗。由於運動時衣物內側接觸汗液最多，因此應將衣物翻轉，使清潔劑更好地接觸汗漬。
浸泡漂洗。清洗後，應徹底漂洗，去除泡沫，可在最後一次漂洗時加入少量白醋和柔順劑，以保持衣物的柔軟。
選擇合適的洗衣模式和溫度。建議使用低溫輕柔的模式，並採用冷水洗滌，避免高溫導致衣物縮水或損壞。
使用專門的洗衣液。如運動洗衣液，它通常具有較高的濃縮度和專爲運動衣物設計的特點。
避免使用柔順劑和漂白劑。這些產品可能不適合運動衣物的材質，也可能導致衣物受損。
翻轉衣物並使用洗衣袋。特別是含有拉鍊、釦子或其他配件的衣物，以防止靜電和摩擦。
晾乾方式。建議使用自然晾乾，避免使用烘乾機，因爲高溫可能對衣物造成損害。
遵循這些步驟可以有效清潔並保養運動衣物，延長其使用壽命。