運動時綁頭髮的方法有很多種，可以根據個人喜好和頭髮的特點來選擇。以下是一些常見的運動頭髮綁法：
低馬尾。將頭髮中分，把兩側的頭髮梳起來，靠近頭皮紮成馬尾，可以用手或者橡皮筋，然後在頭頂拉出一小部分頭髮，調整馬尾的形狀，使其看起來更加自然。
拳擊辮。將頭髮中分，從頭頂取一束頭髮開始編三股辮，每編一次就從剩餘頭髮中理出一股新的頭髮編進來，直到把所有頭髮沿着耳後編完，最後用橡皮筋把髮梢紮起來，另一邊按照相同的方式編織。
丸子頭。將頭髮上下分爲兩層，上層頭髮用皮筋紮起來，然後沿一箇方向，向上盤成丸子頭，如果頭髮比較多，可以先將馬尾擰成麻花再盤，下層頭髮從一側開始，用3股加1股的方法橫向編髮，最後沿丸子頭方向固定即可。
高馬尾。將頭髮高高紮起，可以適當調高一點，以適合自己的高度，可以用髮夾或者髮膠固定，使頭髮保持不鬆散。
每種方法都有其特點，可以根據自己的臉型、頭髮長度和個人喜好來選擇最適合自己的方式。