道家功法主要包括以下幾種:
導引按摩類:這類功法以健身強體爲目的,包括導引術、按摩術、點穴術等,多以動搖肢體爲門徑,與服氣、存思配合,組成系列功法。
吐納行氣類:這類功法以調煉呼吸爲門徑,達到精滿、氣足、神旺的延年益壽效果,並能發放內氣利他濟人。包括採氣、食氣、閉氣、煉氣、布氣(發氣)、胎息、調息、六字訣等。
意念修煉類:這類功法以意念修煉爲主,包括守一術、虛靜術、存神、內觀、定觀、冥想、守中、默唸、坐忘、守竅、存思術等。
內丹周天類:這是指以自身先天精氣神爲“藥物”,而在體內煉“丹”的系統修煉方法。在道教修煉諸法中,內丹的理論最稱精湛,方法最爲周密成熟,堪稱道教氣功的代表、精髓。
道家養生功:包括疏通中氣、轉陰陽、握固、開合手等,這些功法旨在養生抗病,如“收心求靜”可使人神清目明,智力得到恢復和開發;“開通奇經八脈”可舒經活絡,使百脈暢通,保持皮膚潤滑光澤;“田精關門”可使人精足腎健,精力旺盛。