面對選擇困難時，可以採取以下方法來應對：
心理疏導。進行心理疏導，以瞭解自己的需求和想要的結果，這有助於提升自信心和安全感。
藥物治療。在醫生指導下，使用抗焦慮或抗抑鬱藥物，尤其是當選擇困難伴隨有焦慮或抑鬱症狀時。
明確目的和學會知足。在做出選擇前明確主要目的，並學會在實際情況基礎上做出客觀判斷。
相信直覺。在決策時不要過度思考，相信自己的第一直覺。
脫敏療法。逐漸接受選擇的事件，同時保持心態放鬆。
物理治療。可以考慮物理治療方法，如漸進式放鬆訓練。
尋求他人幫助。如家人和朋友的意見和建議，有助於縮小選擇範圍和避免外界干擾。
確立核心需求。通過逐步縮小需求範圍的方法來明確自己的核心需求。
降低自我責備。降低對選擇後果的擔憂和自我責備。
期許滿足暗示法。通過對自己心理暗示，滿足自己對選項的期望，從而改善選擇困難。
實際問題的考慮。面對選擇困難時，要注意實事求是，考慮實際問題。
多選或全選。在某些情況下，可以考慮多選或全選，而不是單選。
富蘭克林法。列出每個選項的優缺點進行對比，幫助做出決定。
隨機選擇。如果仍然無法決定，可以嘗試隨機選擇，如抓鬮。
接受不確定性。認識到人生充滿不確定性，沒有完美的選擇，學會接受當前的選擇。
如果情況沒有改善或有加重趨勢，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。