都市夜生活的副作用主要包括以下幾個方面：
影響消化系統。夜間進餐或飲食不規律會導致胃腸道得不到必要的休息，影響胃黏膜的修復，增加胃潰瘍和消化不良的風險。
影響心血管健康。作息時間紊亂會導致生物鐘失衡，增加心臟病風險。
導致肥胖。夜間進食（夜宵）會影響營養素的正常代謝，導致肥胖。
影響神經系統和視力。長時間的熬夜或劇烈活動會導致神經功能紊亂，可能出現頭暈、記憶力下降等問題，且長期暴露於夜店的燈光下可能損害視力。
影響睡眠質量。城市夜生活常伴有噪音和光線，這些刺激可能打亂人體的生物鐘，導致睡眠質量下降。
影響皮膚健康。夜間是肌膚保養的最佳時間，夜生活的頻繁參與可能會破壞人體內分泌系統和神經系統，導致皮膚乾燥、缺乏光澤等問題。
此外，都市夜生活可能導致的其他副作用還包括免疫力下降、情緒波動、肥胖、皮膚老化等。為了減少這些副作用，建議合理安排夜生活的時間和方式，保持健康的飲食習慣，並確保有足夠的休息和睡眠。