「重意不重形」的內涵
基本概念：
「重意不重形」是指在太極拳等傳統武術或健身氣功的練習中，強調意念的重要性，而不是完全忽視或放棄傳統的規範動作。意念的正確運用能夠引導出規範的動作，但過分追求意念而忽視動作的規範性，會導致動作變形，影響練習的效果和美觀。
正確理解：
這一原則的正確理解應該是「重意不走形」，即在保持動作規範性的基礎上，通過正確的意念引導動作，而不是盲目追求意念而放棄對動作質量的追求。
形與意的關係：
「形」和「意」在太極拳等練習中是相輔相成的。形是意的外在表現，意是形的內在驅動。兩者密不可分，缺一不可。正確的意念能夠使動作更加規範和富有神韻，而規範的動作則能夠更好地體現意念。
練習階段：
練習者在學習太極拳等技能時，通常會經歷「重形不重意」、「重形又重意」到「重意不重形」的階段。在高級階段，練習者通過深入理解意念，能夠在不依賴複雜動作的情況下，通過意念的控制達到鍛鍊的效果。
總結
「重意不重形」並不是要完全放棄對動作規範性的追求，而是在保持動作規範的基礎上，更加注重意念的正確運用和內在修養的提升。這一原則要求練習者在練習過程中，既要關注動作的準確性，也要深入理解動作背後的意念和精神內涵，以達到身心兼修的效果。