戴假髮前，應該先將自己的頭髮妥善處理，具體步驟如下：
將長髮分成兩束或多束，根據髮量和長度來定，然後將分開的頭髮編成麻花辮，確保辮子緊實，避免假髮滑動。
將編好的辮子用髮夾固定在腦後，以防止假髮滑動，注意不要將辮子盤在頭頂，保持頭頂區域的平滑。
對於有劉海的人，可以將劉海朝一箇方向梳理並固定，以便更好地融合假髮。
戴假髮的步驟如下：
拿出假髮和髮網，如果使用髮網，確保其鬆緊帶部分位於前額下方約一公分，以防止假髮滑動。
首先戴上假髮網，然後將自己的頭髮逐漸梳理並放入髮網中，確保所有頭髮都被包含在內，並且平整地分佈在假髮網內。
在戴假髮時，應先將假髮套在頭上稍靠前的位置，然後調整至合適位置，確保前額和後腦勺的頭髮分佈均勻。
根據需要，可以用髮夾等工具對假髮進行微調，確保其與自己的頭髮自然融合。
最後，輕輕調整假髮的位置，確保其看起來自然、協調。
以上步驟可以幫助長髮女性更好地佩戴假髮。