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防曬確實能有效保護皮膚免受紫外線傷害。
防曬霜分為物理防曬和化學防曬兩種類型，物理防曬霜通過反射和散射紫外線來保護皮膚，而化學防曬霜則吸收紫外線並將其轉化為較低能量的形式釋放。選擇防曬產品時，應關注其SPF（防曬指數）和PA（防止UVA射線的程度）值，以確保產品能有效抵抗UVA和UVB兩種紫外線。
正確使用防曬霜是達到最佳防曬效果的關鍵，這包括在出門前20到30分鐘套用防曬霜，並確保每平方厘米的皮膚使用量達到2毫克。此外，防曬霜的使用頻率應根據出汗、游泳或擦拭等因素適當增加。
除了塗抹防曬霜外，穿著防曬衣物、佩戴寬檐帽和墨鏡、使用防曬傘等物理遮擋措施也是有效的防曬方法。重要的是要根據個人情況和活動環境選擇合適的防曬措施，並持之以恆地執行，以保護皮膚免受紫外線傷害。