防彈紅茶的飲用方式有多種，以下是一些常見的食用方法：
基礎飲用：取一包防彈紅茶，加入200ml溫水，攪拌均勻後即可飲用。
下午加餐：如果下午感到餓，可以衝半包防彈紅茶，剩餘半包留到晚餐時沖泡，並加入一箇煮雞蛋或雞腿、蝦等，以增加飽腹感。
製作乳化飲品：將熱紅茶、黃油、MCT油加入攪拌杯中，用攪拌機打成乳化狀態，這樣口感更佳，但需儘快飲用以保持溫熱奶茶的口感。
搭配其他食材：將250ml水燒開後放入碾碎的紅茶葉和小豆蔻熬煮，過濾掉茶葉渣和小豆蔻後，倒入杯中加入椰子油和肉桂粉，攪拌均勻。也可以使用電動牛奶打泡機或果汁機進行攪拌，使飲品充分乳化。
以上方法可以根據個人口味和需求進行選擇和調整。