防沉迷限制主要是針對未成年人，目的是為了防止他們過度沉迷於網路遊戲和社交媒體。這些限制包括但不限於：
遊戲時長限制。未成年人在工作日的遊戲時長受到嚴格限制，例如12歲以下的未成年人每天只能玩1小時遊戲，而12至18歲之間的未成年人，在工作日限玩2小時，節假日限玩3小時。
宵禁政策。晚上21:30至次日早上8:30，未成年人被禁止進入所有遊戲。
付費服務限制。對於未滿8周歲的未成年人，網路遊戲企業不得提供付費服務；8至16歲未成年人的單次充值金額不得超過50元人民幣，每月累計充值不得超過200元；16至18歲之間的未成年人，單次充值金額不得超過100元人民幣，每月累計充值不得超過400元。
實行網路遊戲賬號實名註冊制度。使用有效身份信息進行遊戲賬號註冊。
適齡提示制度。網路遊戲企業需要從多維度綜合衡量，對遊戲進行適合不同年齡段用戶的提示。
行業監管加強。對未落實防沉迷要求的網路遊戲企業，將依法依規處理，直至吊銷相關許可。
青少年模式。許多平台設有「青少年模式」，限制使用時段、服務功能、線上時長等。
這些措施的目的是為了保護未成年人的身心健康，確保他們有足夠的時間進行其他活動，如學習、運動和社交。同時，也有措施要求遊戲平台和社交媒體套用加強對成年玩家遊戲時長的管理，以防止成年人過度沉迷。