阿注婚姻，是雲南納西族和摩梭人的一種傳統婚姻制度。這種制度下，男女雙方不結婚，即男子不娶、女子不嫁。雙方各自居住在自己的家中，分屬兩個不同的家庭，通常沒有共同的經濟基礎。男子通常會在夜間到女方的家中過夜，進行偶居生活，但次日清晨會回到自己的母家。在這種制度下，所生的子女屬於女方，由女方負責撫養和教育。
阿注婚姻的特點是結合自願、解除自由，雙方互稱「阿注」，意為「朋友」。這種婚姻制度不受年齡和等級的限制，他人也不得干預。這種婚姻形式在青年時期較為不穩定，一個人可能有多位阿注伴侶。隨著年齡的增長，阿注關係可能會趨於穩定，有的人可能會有一個長期的阿注伴侶。
20世紀50年代以來，阿注婚姻逐漸被一夫一妻制的婚姻所取代。這種轉變是對偶婚制向單偶婚制過渡的一個體現。