離不開男友時，可以採取以下措施：
打扮自己，多走出去，多交往一些異性朋友。這樣可以增強自信，認識到即使沒有男友，也能找到更好的人。
培養愛好，如養花、看劇、讀書、運動等。這些活動會佔用很多時間，從而減少對男友的依賴。
增加與男友的相處時間，但也要保持適當的距離。這樣可以增加彼此的感情，同時也能保持一定的獨立性。
進行自我反省和自我培養。瞭解自己黏着行爲背後的原因，如自信心缺乏、恐懼孤獨等，並通過自我培養提高自信心和獨立性。
與男友進行溝通和理解。向他解釋你想要改變的原因，並聽取他的想法和感受，共同討論如何平衡彼此的需求。
維持社交生活。與朋友、家人以及其他社交圈子的聯繫可以幫助你放鬆和享受獨立性。
給彼此一些個人空間和時間。尊重他的個人選擇，不要過於頻繁地打擾他，利用這段時間來關注自己和自己的需求。
尋求專業幫助。如果你發現自己無法控制黏着行爲，或者這個問題已經極大地影響到你們的關係，那麼尋求專業幫助可能是一箇很好的選擇。
記住，每個人都需要有自己的時間和空間，過度依賴他人並不健康。通過上述方法，你可以逐漸減少對男友的依賴，提高自己的獨立性和自信心。