雲南是一個充滿魅力的旅遊目的地，以其獨特的自然風光和豐富的民族文化而聞名。對於只有6天時間的自由行遊客，以下是一個推薦的行程安排：
第一天到達麗江，入住麗江古城，享受古城寧靜的夜晚和美麗的夜景。
第二天可以騎馬遊覽茶馬古道，體驗納西族文化，下午去玉龍雪山，欣賞壯麗的雪景和高山植被。
第三天前往拉市海，體驗自然風光和馬背上的冒險，晚上返回麗江古城，體驗當地酒吧文化。
第四天前往瀘沽湖，欣賞美麗的湖泊和周圍的自然景觀，晚上可以參加當地的篝火晚會。
第五天早起觀看瀘沽湖的日出，下午返回麗江。
第六天前往香格里拉，途中可以欣賞虎跳峽的壯觀景色，下午遊覽普達措國家公園或松贊林寺，體驗高原地區的自然美景和藏族文化。
此外，雲南的美食也是一大亮點，包括過橋米線、野生菌火鍋、氂牛肉火鍋等，都值得品嘗。