雲南遊的自助攻略可以參考以下內容：
交通。從出發地前往麗江，可以選擇飛機或火車，到達麗江後，可以乘坐機場大巴或公車前往麗江古城，麗江火車站附近也有公車直達古城。
美食。雲南的美食豐富多樣，麗江地區有特色的美食包括傣族手抓飯、臘排骨、野生菌火鍋、包漿豆腐米線等，香格里拉則以雲南及四川、藏式餐飲為主。
住宿。麗江古城內有多種住宿選擇，包括古城北區、南區、中區和西部，不同區域有各自的特色，如酒吧街、便利的交通和安靜的環境，香格里拉的住宿條件也相對完善，縣城內團結路、北門街一帶和獨克宗古城區的客棧是不錯的選擇。
景點。雲南的著名景點包括麗江古城、玉龍雪山、藍月谷、香格里拉的松贊林寺、普達措國家公園和虎跳峽等，可以根據個人興趣和時間安排選擇合適的行程。
參考行程如下：
第一天。到達麗江併入住酒店。
第二天。遊覽麗江古城，可以參加洱海遊船、南詔風情島、三道茶表演，或選擇環洱海遊覽。
第三天。從麗江前往大理，遊覽大理古城、崇聖寺三塔和蒼山（感通索道）。
第四天。前往瀘沽湖，遊覽里格半島、情人灘、草海和篝火晚會。
第五天。在瀘沽湖遊覽摩梭村落和豬槽船登親愛的客棧。
第六天。從麗江出發，遊覽玉龍雪山和冰川公園大索道，然後前往藍月谷。
第七天。在麗江自由活動，根據時間安排乘機返回出發地。