青木瓜可以通過以下幾種方法放熟：
大米催熟法。將青木瓜放在大米中，因為大米在成熟過程中會釋放乙烯，這種氣體能加速木瓜的成熟過程。通常放置兩到三天即可。
水果催熟法。將青木瓜與自然成熟的蘋果或香蕉一起裝在保鮮袋中，密封後放在溫暖的地方。這種方法一般一到兩天就能使木瓜成熟。
陽光直射催熟法。將青木瓜直接放在陽光下曬，高溫有助於木瓜的成熟。使用這種方法時，木瓜一般在兩天左右就可以食用，如果木瓜已經接近成熟，可能一天就足夠了。
放置在溫暖通風處。將木瓜放置在溫暖且通風良好的地方，靜置3到5天，木瓜會更快成熟。溫度越高，木瓜熟的越快。
牙籤催熟法。在青木瓜的兩頭扎幾個小洞，然後將其裝入保鮮袋並放置在溫暖的地方，這樣木瓜大約2到3天就會成熟。