青海七天旅遊攻略如下：
第一天。抵達西寧，遊覽關東青山大寺，參觀青海省博物館，了解西寧的歷史文化，晚上可以在西寧夜市品嘗當地特色美食。
第二天。參觀塔爾寺，這是一個重要的藏傳佛教寺廟，下午前往二郎劍景區，360度遊覽青海湖的美麗，晚上住在房車露營地，欣賞星空。
第三天。前往黑馬河觀看日出，然後前往茶卡鹽湖，這個獨特的景點在陽光下閃耀著白色的光芒，晚上返回西寧。
第四天。前往翡翠湖，這是一個宛如仙境的地方，下午返回西寧。
第五天。前往祁連山，途徑夢幻般的祁連草原，並參觀祁連雪山，晚上在當地住宿。
第六天。前往貴德縣，參觀黃河首區景區，並乘船遊覽黃河，晚上在貴德住宿。
第七天。返回西寧，在路途中欣賞青海的自然風光，到達西寧後準備回家。
以上行程中，遊客可以體驗豐富的文化、自然景觀和當地美食，是體驗青海風情的極佳選擇。