青蛙式睡

青蛙式睡姿，也被稱為蛙式位，是一種特定的仰臥睡姿。

在這種睡姿中，患者仰臥，雙腿屈膝約45度，並儘可能地向外伸展，貼近床面，整個姿勢類似於仰面朝天的青蛙。青蛙式睡姿的好處主要包括能夠使大腿和髖關節的韌帶組織得到有效的牽拉，同時對膝關節形成的O型腿（膝內翻）具有明顯的好處。另外，這個姿勢也有助於緩解全身肌肉緊張，放鬆精神，對改善睡眠質量和促進身體恢復有一定的幫助。