貼面膜最合適的時間因人而異，但普遍認為早上6點到7點和晚上9點到11點是最佳時間段。以下是詳細介紹：
早上6點到7點。皮膚經過一夜的新陳代謝，此時敷面膜有助於補水，讓皮膚保持一整天的水潤狀態。
晚上9點到11點。細胞分裂速度快，皮膚吸收護膚品的能力強，適合使用營養豐富的面膜，有助於肌膚的新陳代謝和自我修復。
此外，下午1點到2點也被認為是一個合適的時段，因為皮膚在經歷一上午的活動後，此時較為疲勞，敷面膜可以起到抗衰作用。洗完澡後也是敷面膜的好時機，因為洗澡後皮膚毛孔張開，有助於面膜中的營養成分深入皮膚。生理期後的第一周，由於皮膚吸收能力增強，也是護膚效果顯著的時間段。總的來說，選擇敷面膜的時間應考慮個人的生理特點和面膜的特性，儘量在閒暇時間進行，敷面膜的時間控制在15到20分鐘即可。