靶心人公式是一個故事構建的框架，它包括以下七個步驟：
目標：故事的主角追求的目標或夢想。
阻礙：目標面前的障礙或挑戰。
努力：主角為了克服阻礙所做出的嘗試或努力。
結果：努力後的直接結果，通常是不好的結果。
意外：一個出乎意料的發展，改變了故事的走向。
轉彎：故事中的關鍵轉折點，主角對意外做出的反應。
結局：故事最終的結果或教訓。
這個公式可以幫助作者或講故事者構建一個有頭有尾、有衝突有轉折的完整故事。靶心人公式還可以拆分為兩個子公式：努力人公式和意外人公式。努力人公式包含前四個步驟，強調努力和結果；意外人公式包含後三個步驟，強調意外和結局，特別是「轉彎」部分，它是故事真正的目標所在。