鞠婧禕喝水減肥法是一種通過定時飲水來促進健康和減肥的方法。具體包括以下幾個關鍵點：
早上七點半到八點之間喝第一杯水，以補充夜間流失的水分並促進排便。
九點到十點之間喝第二杯水，幫助控制零食攝入。
十一點到十二點之間喝第三杯水，以增加飽腹感，減少飢餓。
下午五點到六點之間喝第六杯水，有助於消化和促進脂肪燃燒。
晚上七點喝最後一杯水，以幫助消化吸收和促進血液循環。
睡前兩小時避免飲水，以減少第二天早上的水腫。
可以加入檸檬片或薄荷葉以增加風味和營養。
此外，還可以結合健康飲食習慣和適量運動來增強減肥效果。這種減肥法相對安全健康，旨在通過增加水的攝入來支持體重管理和整體健康。