如果頭髮染得太黑，可以採取以下幾種方法來調整顏色：
增加洗髮次數和延長洗髮時間。提高洗頭頻率，並延長洗髮水或護髮素在頭髮上的停留時間，可以幫助頭髮顏色逐漸變淺。
使用特殊洗髮水和維生素C粉末。將維生素C片碾碎後與去屑洗髮水按1:1比例混合，塗抹在幹發上，用浴帽包裹等待一定時間後沖洗乾淨，有助於褪色。
曬太陽。頭髮長時間暴露在陽光下可以自然褪色。
等待頭髮自然生長。逐漸剪掉已經染黑的頭髮，讓自然顏色的頭髮逐漸顯露。
重新染髮。可以選擇與自然黑色相近的顏色進行覆蓋，或者使用漂粉去除黑色後再染上新顏色。但這種方法對頭髮傷害較大，需謹慎使用。
使用專業褪色劑。到理髮店使用專業褪色劑處理，但同樣可能對頭髮造成較大傷害。
護理頭髮。染髮後定期進行頭髮護理，使用適合的產品保護毛鱗片，減少顏色流失和損傷。
以上方法的效果和適用性可能因個人髮質和染髮劑類型而異。選擇最適合自己的方法時，應考慮頭髮的健康狀況和個人的需求偏好。