頭髮毛躁打結的原因有很多，包括過度清潔、營養不良、化學處理（如染髮和燙髮）、頭癬、衛生習慣不佳等。針對這些原因，可以採取以下措施來改善：
適度清潔。調整洗頭頻率，使用溫水洗頭。
調整飲食。保證營養均衡，特別是鋅、鐵、維生素等。
避免化學處理。減少染髮和燙髮的頻率。
使用合適的洗髮護髮產品。根據發質選擇合適的洗髮水和護髮素。
定期梳理。定期使用寬齒梳或豬鬃梳梳理頭髮。
使用護髮產品。如護髮素、橄欖油等，以滋潤頭髮。
避免極端的美發工具使用。如使用適宜溫度的吹風機。
保持均衡的飲食習慣。多吃富含蛋白質和維生素的食物。
保持充足休息。避免熬夜。
如果症狀持續或加重，建議諮詢醫生或皮膚科專家進行進一步診斷和治療。