煮香菜水的步驟如下:
選材與準備。選擇新鮮的香菜,優質的香菜應該是葉片鮮綠、莖部飽滿、無黃葉和枯萎現象的;將香菜放入清水中,輕輕漂洗,去除泥沙和雜質,注意不要用力搓揉,以免損壞香菜的葉片;將洗淨的香菜切成約3~5釐米長的段,以便於煮制時更好地釋放出營養成分。
煮制過程。選用合適的水,建議使用純淨水或過濾後的自來水來煮制香菜水;將水燒開後,放入切好的香菜段,煮制時間不宜過長,一般煮沸後1~2分鐘即可;火候要適中,避免過火導致營養成分流失;最好選擇耐熱的玻璃或陶瓷器皿來煮制香菜水,這樣可以更好地保持水溫,使香菜的營養成分充分釋放出來。
濾渣。將煮好的香菜水倒入乾淨的容器中,用漏網或紗布將香菜渣過濾掉,這樣可以避免喝到殘渣,影響口感。
以上任一種方法煮出來的香菜水都帶有獨特的香氣和味道,可以根據個人口味調整。