香蕉什麼時候吃比較好

喫香蕉比較好的時間有上午10點、下午4點、飯後30分鐘至60分鐘。具體如下：

上午10點喫香蕉可以緩解飢餓感，提供能量，同時減少午餐攝入量。

下午4點喫香蕉可以幫助補充能量，減少晚餐攝入量，有助於減肥。

另外，飯後30分鐘至60分鐘喫香蕉可以促進消化，增強胃腸蠕動，有助於緩解便祕和美容養顏。只要避免空腹時喫香蕉即可。