香蕉糖度

香蕉的含糖量大約在11%~14%。

每100克香蕉中，糖分含量大約為8%~10%，屬於高糖分食物。也有研究顯示香蕉的糖分含量可能在15%~20%之間。這些糖分被機體消化吸收後，可以轉化為能量，維持正常的生理活動。適量食用香蕉對身體健康有益，但過量食用可能會增加能量攝入，有肥胖風險。