馬拉巴栗果實怎麼吃

馬拉巴栗果實是可以食用的，但在食用時需要控制攝入量，以減少對消化系統的刺激。馬拉巴栗果實未完全成熟時可以炒熟後食用，口感酥脆，富含維生素和微量元素等營養成分。適量食用馬拉巴栗果實可以增強免疫力、促進血液循環、消炎消腫、緩解疼痛等。果實中富含的膳食纖維成分還能促進胃腸道蠕動，幫助排出食物殘渣，緩解便祕症狀。