高脂肪食物例子

高脂肪食物的例子包括肉類（如豬肉、牛肉、羊肉）、甜點（如朱古力、冰淇淋）、堅果類（如核桃、榛子、松子、開心果）、動物內臟（如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝）、烹飪油類（如花生油、大豆油、橄欖油、玉米油、葵花籽油等）、蛋類的蛋黃（如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃等），以及某些看似不油膩的食物，如油炸食品、粗糧餅乾、糕點、麵包等，它們可能在烹飪或製作過程中使用了大量的油脂。

這些食物的脂肪含量較高，過量食用不利於健康，因此建議適量食用。