區分鸚鵡魚的公母可以通過以下方法：
體型差異。公魚的體型通常比母魚大，母魚的體型更偏向橢圓形。
頭瘤區分。公魚由於雄性激素旺盛，可能會起頭，特別是在繁殖期時，這是向母魚展示其優勢的行爲，而母魚一般不起頭。
背鰭形狀。公魚的背鰭和臀鰭更尖銳，呈深“V”形，而母魚的背鰭和臀鰭相對較短，末端可能呈鈍角或U型。
繁殖期行爲。公魚在繁殖期間更喜歡待在繁殖罐周圍，保護魚卵和領地。
顏色特徵。公魚的尾鰭和背鰭根部可能呈淡紅色，而母魚在繁殖期間腹部可能出現橘紅色或橘黃色的孕斑。
生殖孔形態。母魚的生殖孔較大，圓形，而公魚的生殖孔呈V形，繁殖期間，產卵的是母魚，而公魚則在旁邊授精。
體色差異。公魚的體色通常更紅、更鮮豔，而母魚的體色可能較淡，甚至變白。
腹部形狀。母魚的腹部在臨近產卵時可能膨脹，而公魚則相對平滑。
綜合以上特徵，可以較爲準確地判斷鸚鵡魚的性別。