使用黑白洞洞卡的方法主要包括以下幾種：
注視法。首先，家長需要拿起黑白洞洞卡，將其放置在寶寶面前10至15厘米的地方，引導寶寶的注意力集中到卡片上。家長應注意觀察寶寶的眼神移動，當感覺到寶寶集中注意力時，家長可以開始向寶寶解釋卡片上的圖案，並微笑與之交流。
追視法。讓寶寶平躺在平穩的地方，家長手持卡片在寶寶眼睛正上方大約25厘米的地方，說出圖片的名稱以吸引寶寶的注視。當寶寶開始注視卡片後，家長可以緩慢地向左或右移動卡片，注意寶寶的雙眼是否協同移動。然後回到正上方，再次向不同方向移動卡片，重複這個過程。每次移動控制在20秒以內。
藝術牆法。家長可以在寶寶的嬰兒床旁邊創造一個有趣的布局，使用黑白卡作為裝飾，這樣可以吸引寶寶的注意力並刺激他們的視覺發展。
懸掛法。將卡片懸掛在嬰兒床上方，作為掛件，方便隨時更換卡片，以保持對寶寶的興趣。
需要注意的是，由於嬰兒的注意力和視覺能力有限，家長在使用黑白洞洞卡時應控制時間，每天大約三分鐘即可。同時，隨著寶寶視覺能力的提升，可以逐漸增加每天展示的卡片數量。