跑步1公里所需的時間因個人體能狀況和跑步速度的不同而有所差異。以下是基於不同速度的跑步時間參考：
慢跑：大約需要5到6分鐘，對於慢跑愛好者或初學者來說是比較合適的。
普通跑步：對於一般水平的跑步者來說，跑1公里大約需要4到5分鐘。
較快跑步：有經驗的跑步者或者學生運動員參加比賽時，可能會在3分30秒到4分鐘內完成1公里。
專業運動員：專業運動員的1公里成績通常在2分20秒左右。
世界記錄：目前男子1公里跑的世界紀錄是2分11秒。
需要注意的是，這些時間僅供參考，實際跑步時間會根據個人的體能、速度和跑步目的的不同而有所變化。例如，慢跑更適合長時間健身或恢復性跑步，而速度更快的跑步則可能更適合競技比賽或短時間內的體能挑戰。