《21天卷卷就能瘦》是一本介紹如何利用卷卷帶進行減肥的生活健康類圖書。該書的作者是中國現代瑜伽形體創始人科雯，她在這本書中提出了一個通過18小時瘦瑜伽結合五種不同的姿勢來瘦身的方法。這些姿勢包括坐、站、行、躺、蹲，旨在解決腰、背、臀、腹、腿等部位的減肥問題。書中還包含了一些瑜伽訓練，如理療卷卷瘦、捆綁卷卷瘦、纖體卷卷瘦、全身卷卷瘦暖體暖身訓練組合，旨在幫助讀者在21天內通過各種體式聯繫減輕體重，獲得好身材。
需要注意的是，這本書並不是一個醫學或科學的減肥方法，而是一種瑜伽塑身的方法。因此，讀者在嘗試這些方法時應謹慎，並考慮個人的健康狀況和身體能力。如果讀者有特定的健康問題或想要進行專業的減肥指導，建議諮詢醫生或營養師。