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232酵素怎麼吃

服用232酵素時,建議遵循以下指導原則:

服用時間:早晚各一次,早起空腹或晚上睡前半小時服用。早起空腹服用有助於新陳代謝,晚上服用則有助於營養吸收。

稀釋方式:使用35度以下的液體稀釋酵素原液。服用後最好喝一杯水,有助於吸收。

飲水量:服用酵素期間應保證每天三杯水的飲水量。

劑量:一天2-4粒,具體劑量根據產品說明和個人需求調整。

服用方式:如果是幫助消化的酵素,可以和食物一起服用;如果是清腸改善便祕的酵素,則通常空腹食用。有胃痛困擾者不宜空腹服用,建議在餐間補充。

水溫:使用涼水或溫開水稀釋酵素。

請注意,服用酵素後可能會有初步見效,但具體效果因人而異,建議按照產品說明和醫生建議進行服用。