3D左右格式的內容可以通過使用支持3D播放的播放器、佩戴3D眼鏡、調整播放器的3D設定來觀看。具體操作步驟如下：
確保你的電腦或設備配備有支持3D模式的顯示器，並使用HDMI數據線連線顯示器和電腦，下載左右格式的3D影片，這類影片通常會將畫面分為左右兩個部分。
下載並安裝一個支持3D播放的播放器，如暴風影音或PotPlayer，在播放器中打開3D影片，並確保開啟了3D開關。
佩戴隨3D顯示器附帶的3D眼鏡。
在播放器的3D設定中，可以調整視差來最佳化3D效果，根據需要調整3D深度和強度，以獲得最佳的觀看體驗。
此外，如果沒有3D播放設備，也可以使用紅藍3D眼鏡或特殊的觀屏鏡來觀看左右格式的3D電影。