根據提供的信息，跑400米的時間因年齡、性別和訓練水平而異。以下是根據不同人群的一般時間參考：
男性國中生：大約需要1分15秒左右。
男性高中生：大約需要1分10秒左右。
女性國中生：時間範圍在1分25秒到1分30秒之間。
女性高中生：時間範圍在1分30秒到1分40秒左右。
對於小學生，根據年級不同，400米跑的時間標準也有所區別：
國小五年級男生：滿分時間為1分36秒，及格時間為2分18秒-1分51秒。
國小五年級女生：滿分時間為1分41秒，及格時間為2分23秒-1分56秒。
國小六年級男生：滿分時間為1分30秒，及格時間為2分12秒-1分45秒。
國小六年級女生：滿分成績為1分37秒，及格時間為2分19秒-1分52秒。
對於專業運動員，400米的時間標準更為嚴格：
男子一級運動員：需要跑入49秒6以內。
女子一級運動員：需要跑入57秒3以內。
男子二級運動員：需要跑入53秒14以內。
女子二級運動員：需要跑入1分08.14秒以內。
男子三級運動員：需要跑入56秒64以內。
普通人的400米跑步時間一般在70至90秒左右，如果能跑到一分鐘就已經是一個非常不錯的成績了。