關於5公里配速多少算正常，這個問題沒有一個確定的答案，因為不同的人群有不同的標準。
對於軍人來說，徒手五公里23分鐘及格（配速4.6），21分鐘優秀（配速4.2），海軍陸戰隊20分鐘優秀（配速4）。
對於男子專業運動員，二級運動員的標準是16分10秒（配速3.2），三級是17分40秒（配速3.5）；女子專業運動員方面，二級運動員的標準是20分鐘（配速4），三級為23分鐘（配速4.6）。
對於一般跑者，5公里大約需要25-30分鐘（配速5-6）。
對於普通人群，根據年齡和性別，5公里配速也有不同的標準。例如，20-29歲的男性，5公里配速15分鐘以內為優秀，15-19分鐘為良好，20-24分鐘為一般；同年齡段的女性，5公里配速18分鐘以內為優秀，18-22分鐘為良好，23-27分鐘為一般。
因此，5公里配速多少算正常取決於個人的身體狀況、運動目的和訓練水平。對於普通人來說，如果能夠保持在每公里5-6分鐘的配速，就已經算是比較不錯的水平了。但是，如果想要進一步提高自己的運動表現，就需要進行更加系統和科學的訓練。