更新AirPods的固件通常是通過將AirPods連接到充電盒和電源進行的。以下是更新AirPods固件的步驟：
確保AirPods連接到充電盒，並且充電盒已連接到電源。
打開“設置”應用，並導航到“藍牙”選項。
在設備列表中找到AirPods，並點擊旁邊的“i”圖標。
在AirPods的詳情頁面中，檢查固件版本以確保它是最新的。如果顯示的不是最新版本，那麼可以進行更新。
如果需要強制更新，可以嘗試將AirPods放入充電盒並連接充電電纜，對於AirPods Max，只需連接充電電纜即可。確保電纜的另一端插入電源插座。
在Mac上，可以進入系統設置中的藍牙部分，檢查和更新AirPods的固件。
如果在更新過程中遇到問題，可以嘗試重新配對AirPods。如果仍然無法更新，建議聯繫蘋果官方客服獲取幫助。