cla怎麼吃

CLA（共軛亞油酸）膠囊的服用方式主要是口服。對於成人來說，每次建議服用2粒，每天1至2次。可以在喫飯時服用，也可以在運動前30分鐘服用。也可以選擇在早上空腹或晚上服用。需要注意的是，每天的服用量應在800毫克到2000毫克之間，具體用量應根據產品的說明進行調整。此外，特定人羣如孕婦、哺乳期女性和未成年人應避免服用CLA。