在Excel中一次插入多行可以通過以下幾種方法實現：
使用右鍵選單。選中想要插入新行的位置，右鍵點擊，然後選擇「插入」。這樣會在選中位置上方插入一行。
使用快捷鍵。選中想要插入新行的位置，然後按下`Ctrl + Shift + "+"`鍵，這樣也可以在選中位置上方插入一行。
使用選單欄選項。選中想要插入新行的位置，在Excel的選單欄中選擇「開始」選項卡，然後在「單元格」組中點擊「插入」，在下拉選單中選擇「整行」。
使用「DIY工具箱」。如果安裝了「DIY工具箱」這個第三方工具，可以通過它來快速插入多行。點擊包含「DIY工具箱」的選項卡，選擇要插入行數的位置，使用「DIY工具箱」的「插入n行」功能來插入指定行數。
使用宏。錄製一個宏來執行插入多行操作，然後在需要時運行這個宏。這種方法允許用戶自動化重複的任務。
這些方法適用於Excel的多個版本，但具體操作可能略有不同。在執行這些操作之前，請確保備份數據，以防萬一出現錯誤。