在《FIFA 23》中，有效的防守技巧包括：
調整防守設定。新手玩家建議切換到「經典防守」模式，這樣在按下傳球鍵時會自動跟隨對手，對於經驗豐富的玩家來說，這個設定可能不太適合，但可以幫助新手更好地適應遊戲。
選擇正確的防守球員。優先選擇速度較快的球員，速度可以彌補操作上的不足，比如在跑位不精確時能更快追上對手，或者在攔截傳球線路時更有優勢。
掌握攔截路線和站位調整。在不犯規的情況下斷球的關鍵是選擇正確的攔截路線，防守時可以同時按LT/L2和R2/R1鍵，配合搖桿進行快速沖搶，擴大防守區域，球員的「防守意識」等屬性會影響移動速度。
預測對手跑動和傳球路線。截球或與持球對手發生身體接觸是防守的關鍵，儘量讓對手撞到你，增加斷球的成功率。
合理使用夾擊技巧。可以使用一名或兩名球員夾擊對手，切斷傳球線路，但要注意幫忙的球員可能會失去自己的防守區域。
學習滑鏟技巧。這是一種更有攻擊性的防守動作，適合距離較遠的情況，但新手需要謹慎使用。
站位調整。站位是防守的關鍵，根據比賽情況和對手的特點調整站位。
使用戰術和陣型。根據比賽情況調整防守線的深度和寬度，選擇合適的戰術和陣型來增強防守效果。
通過掌握這些技巧，可以在《FIFA 23》中更有效地進行防守。