調整G-Shock手錶時間的步驟如下：
按住左上角的按鈕約三秒，直到手錶顯示開始閃爍。
按右上角的按鈕三次，選擇需要的城市代碼，例如北京時間可以選擇“BJS”。
按左下角的按鈕進入夏令時設置，如果手錶所在地區不使用夏令時，選擇“OFF”。
按右下角的按鈕切換到12小時制或24小時制，根據需要選擇。
按左下角的按鈕進入時間調整，首先調整秒，按D鍵歸零後調整，按B鍵或D鍵遞減，按C鍵退出。
調整分和時，按B鍵或D鍵遞增，按A鍵退出。
調整年、月、日，按B鍵和D鍵調整年，按C鍵進入月份調整，按B鍵和D鍵調整，按C鍵進入日期調整。
調整完成後，按C鍵退出設定模式。
請注意，在晚上8點至次日凌晨4點之間通常不建議調整時間，因爲這可能會影響手錶的自動換日系統。