Hold不住是一個源自台灣的網路流行語，其含義是掌握不了或不能夠從容應對一切，相當於國語中的傷不起。這個短語最初流行是因為2011年8月9日台灣綜藝節目《大學生了沒》中的一個片段，由網友Miss Lin提出並因其誇張的表演而走紅。在英語中，「hold」有拿、抱、握住、頂住、控制、掌控等多種含義，而「hold住」則是指面對各種狀況都要保持住、堅持住，充滿自信，從容應對一切。相對地，「hold不住」則表示無法保持控制或堅持下去的狀態。
在社會語境中，「hold不住」被廣泛用於表達面對某些情況時的無力感或難以承受的情緒。例如，當一個人說「我hold不住了」，通常意味著他們感到非常疲憊或需要休息。
此外，「hold不住」也被用於形容某些情況或行為超出了個人的控制能力，如「罩不住，把持不住」，用來形容過於瘋狂或難以掌控的場面。
綜上所述，「hold不住」不僅是一個表達無力或難以承受的網路流行語，也反映了人們在面對挑戰時的真實感受。