更新iOS系統的操作步驟如下：
打開iPhone上的「設定」套用。
向下滑動並點擊「通用」。
點擊「軟體更新」。
點擊「現在更新」按鈕開始下載並安裝最新系統版本。如果有可用的更新，系統會顯示當前安裝的iOS版本以及是否有更新可用。
在更新過程中，請確保iPhone有足夠的電量。如果需要較長時間更新，建議連線充電器。更新後，系統可能會自動重啟以套用新的更新，在重啟過程中，iPhone將無法使用。因此，最好在重啟之前保存好當前的工作或娛樂進程。
此外，如果需要手動檢查和安裝更新，可以關閉自動更新功能，然後再按照上述步驟操作。在通過iTunes更新時，需要使用數據線將iPhone連線到電腦，並確保iTunes或相應軟體為最新版本。在更新過程中，電腦上的iTunes會檢查可用的軟體更新，並提示用戶是否需要安裝。