要禁止iOS 16的更新提示，可以按照以下步驟操作：
將iPhone或iPad連線到電腦，並打開愛思助手客戶端。在愛思助手的工具箱中找到「禁止iOS更新」的功能。
點擊「傳送描述檔案到設備」。根據設備上的提示下載描述檔案，然後在「設定」-「已下載的描述檔案」中選擇該檔案。
點擊右上角的「安裝」，並按照提示輸入設備密碼完成安裝。安裝後，設備需要重啟，請根據提示進行重啟。
重啟完成後，檢查「設定」-「通用」-「軟體更新」，會發現系統提示已經是最新版本，並且設定中沒有了小紅點提示。
如果想重新開啟更新推送，可以在「設定」-「通用」-「VPN與設備管理」中移除已安裝的禁止更新描述檔案，根據提示輸入設備密碼後，移除成功會再次提示重啟設備。之後，前往「軟體更新」中查看即可。